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心／綜合報導

＞泡澡泡到睡著...皮膚變超乾！溫

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度高、時間長都NG

▲泡溫泉示意圖。（圖/記者黃克翔攝）

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誤解一：多泡幾次效果更好？

喜歡泡溫泉嗎？泡湯可以帶走身體的疲勞，同時讓心靈也獲得平靜，許多泉質甚至可以使人養顏美容，因此許多人都喜歡在閒暇時去泡個溫泉，藉此治癒身心靈。不過，你知道溫泉不是隨便泡泡就好嗎？日本美容知識網站《美レンジャー》指出，大眾對「泡溫泉」常存有3大誤解，你知道有些溫泉其實泡3分鐘就已經夠了嗎？

到溫泉地或溫泉旅館時，你是否會因為「錢都付了」、「多泡多健康」等等的理由，想到就多泡幾次呢？許多人都有這種誤解，尤其是訴求可以養顏美容的泉質，更讓人覺得好像多泡幾次，皮膚就可以變更好。不過這種想法其實不正確，一天之中重複泡湯太多次反而會為身體造成負擔，最多泡2、3次就已經夠了。

誤解二：泡久一點皮膚會變更好？

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泡澡、泡湯可以讓人出汗，因此許多人都會覺得泡越久、汗流得越多，體內該排出的「廢物」可以被排得更乾淨。不過，事實上泡湯適

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合的時間長度取決於水溫，溫度較高的溫泉甚至只需要泡2-3分鐘就應該起來，泡太久不僅會帶走過多皮膚應有的油脂，還可能導致心悸，或其他心血管疾病發生。

誤解三：只要是「溫泉」就可以美容？

很多人都覺得「泡溫泉＝皮膚變得光滑」，但事實上，並不是所有泉質都具有同樣

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效果！有些溫泉的效果是改善血液循環和心血管疾病，而具有美肌效果的泉質則是「重曹泉」和「硫磺泉」，重曹泉可以使皮膚光滑柔細、硫磺泉則可以軟化角質，對消粉刺、痘痘很有效。

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